肩こり

肩こりとは

肩こりは、首から肩・背中にかけての筋肉が緊張し、重だるさや痛み、張り感が生じる状態です。日本人に非常に多く、慢性化しやすい症状の一つです。

当院では一時的にほぐすだけでなく、肩こりを引き起こしている姿勢や骨格の歪み、筋力の問題まで含めて根本からアプローチします。

肩こりが起こる主な要因

肩こりは、一つの原因だけでなく複数の要因が重なって起こることが少なくありません。当院では、次のような背景に着目しています。

• 不良姿勢・猫背：頭が前に出た姿勢は首肩の筋肉に常に負担をかけ、こりの大きな原因になります。
• 血行不良・冷え：同じ姿勢や冷えで血流が滞ると、筋肉に疲労物質がたまりこりが悪化します。
• 筋力低下：肩甲骨や体幹を支える筋力が弱いと、姿勢が崩れて肩への負担が増えます。

肩こりを放置するとどうなる？

慢性的な肩こりは頭痛や眼精疲労、自律神経の乱れにつながることがあります。長年の肩こりほど姿勢や骨格の問題が根にあるケースが多く見られます。

当院の肩こりに対する施術方法

当院では筋緊張の緩和に加え、姿勢矯正・骨盤矯正・インナーマッスル強化を組み合わせ、こりにくい身体づくりを行います。

主な施術メニュー

姿勢矯正

ストレッチポールを用いた矯正で猫背や反り腰などの不良姿勢を改善します。

骨盤矯正

骨格の歪みを確認したうえで骨盤・背骨のバランスを整え、痛みの出にくい状態へ導きます。

楽トレ（EMS）

EMSでインナーマッスルを鍛え、関節や背骨を支える力を高めて再発を防ぎます。

症状の状態や原因に合わせて施術内容を組み合わせ、その場の痛みの緩和と、再発しにくい身体づくりの両面からアプローチします。

ご自宅でできるセルフケア

• 肩甲骨ストレッチ：肩甲骨を寄せる・回す運動で、肩まわりの血行を促しましょう。
• 長時間同じ姿勢を避ける：こまめに立ち上がり姿勢を変えることが、こりの予防につながります。

よくあるご質問

Q. 肩こりは整体で良くなりますか？

A. 姿勢や骨格、筋力に原因がある肩こりには、根本へのアプローチが有効です。

Q. どのくらいで効果を感じますか？

A. 施術後に軽さを感じる方も多いですが、根本改善には継続的なケアが効果的です。