テニス肘

テニス肘とは

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、肘の外側に痛みが出る症状です。テニスのバックハンドで生じやすいことからこの名がありますが、実際は家事や仕事など日常の手首の使いすぎで起こることが大半です。

物を持ち上げる、タオルを絞るといった動作で肘の外側に痛みが走るのが特徴です。

テニス肘が起こる主な要因

テニス肘は、一つの原因だけでなく複数の要因が重なって起こることが少なくありません。当院では、次のような背景に着目しています。

• 手首・前腕の使いすぎ：手首を反らす動作の繰り返しで、前腕の筋肉が付着する肘の外側に負担が集中します。
• 筋肉の柔軟性低下：前腕の筋肉が硬いと、付着部にかかるストレスが増大します。
• 腕全体の使い方の癖：肩や手首の使い方の偏りが肘への負担を高めることがあります。

テニス肘を放置するとどうなる？

無理に使い続けると痛みが慢性化し、軽い動作でも痛むようになります。早期にケアすることで回復がスムーズになります。

当院のテニス肘に対する施術方法

当院では肘の炎症を抑えつつ、前腕の筋緊張の緩和や腕全体の使い方へのアプローチで再発予防を図ります。

主な施術メニュー

羽田野式ハイボルテージ療法

高電圧の電気刺激で炎症を抑え、急性の強い痛みを早期に緩和します。

鍼施術

筋肉やツボに刺鍼し、深部のコリ・痛みの軽減や筋緊張・自律神経の調整を図ります。

症状の状態や原因に合わせて施術内容を組み合わせ、その場の痛みの緩和と、再発しにくい身体づくりの両面からアプローチします。

ご自宅でできるセルフケア

• 負担動作を控える：痛みを誘発する手首の動作をできるだけ減らしましょう。
• 前腕のストレッチ：痛みのない範囲で前腕を伸ばすと、筋肉の柔軟性が保てます。

よくあるご質問

Q. サポーターは効果がありますか？

A. 負担軽減に役立ちますが、根本改善には筋肉や使い方へのアプローチが重要です。

Q. どのくらいで良くなりますか？

A. 症状の程度によります。早期のケアほど回復は早い傾向にあります。