腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアとは

腰椎椎間板ヘルニアは、背骨のクッションである椎間板の一部が飛び出し、近くの神経を圧迫することで腰や足に痛み・しびれが生じる状態です。

腰の痛みに加え、お尻から太もも・ふくらはぎにかけての痛みやしびれ（坐骨神経痛）を伴うことが特徴です。

腰椎椎間板ヘルニアが起こる主な要因

腰椎椎間板ヘルニアは、一つの原因だけでなく複数の要因が重なって起こることが少なくありません。当院では、次のような背景に着目しています。

• 椎間板への負担の蓄積：前かがみや重い物を持つ動作の繰り返しで椎間板に負担がかかります。
• 姿勢の乱れ・骨盤の歪み：不良姿勢は椎間板への圧力を高め、ヘルニアの一因になります。
• 筋力低下：体幹の筋力が弱いと背骨が支えられず、椎間板への負担が増します。

腰椎椎間板ヘルニアを放置するとどうなる？

強いしびれや筋力低下を伴う場合は注意が必要です。多くは保存的なケアで改善が期待できますが、症状が重い場合は医療機関との連携が必要になります。

当院の腰椎椎間板ヘルニアに対する施術方法

当院では腰部の筋緊張を緩め、骨盤・姿勢のバランスを整えるとともに、インナーマッスルを鍛えて椎間板への負担を軽減します。

主な施術メニュー

骨盤矯正

骨格の歪みを確認したうえで骨盤・背骨のバランスを整え、痛みの出にくい状態へ導きます。

楽トレ（EMS）

EMSでインナーマッスルを鍛え、関節や背骨を支える力を高めて再発を防ぎます。

鍼施術

筋肉やツボに刺鍼し、深部のコリ・痛みの軽減や筋緊張・自律神経の調整を図ります。

症状の状態や原因に合わせて施術内容を組み合わせ、その場の痛みの緩和と、再発しにくい身体づくりの両面からアプローチします。

ご自宅でできるセルフケア

• 前かがみを避ける：椎間板への負担を減らすため、前かがみや中腰の姿勢を控えましょう。
• 正しい持ち上げ方：物を持つときは膝を曲げ、腰だけで持ち上げないようにします。

よくあるご質問

Q. 手術せずに改善できますか？

A. 多くの場合、保存的なケアで症状の改善が期待できます。状態を確認しながら進めます。

Q. しびれが強いのですが？

A. 強いしびれや筋力低下がある場合は、医療機関の受診もご案内します。