首の痛み

首の痛みとは

首の痛みは、デスクワークやスマートフォンの長時間使用が一般化した現代で非常に多い症状です。筋肉の緊張、姿勢の乱れ、関節への負担などが複雑に関係します。

当院では痛みの原因を見極め、筋緊張の緩和と姿勢・骨格の調整を組み合わせて、首に負担のかかりにくい身体づくりを行います。

首の痛みが起こる主な要因

首の痛みは、一つの原因だけでなく複数の要因が重なって起こることが少なくありません。当院では、次のような背景に着目しています。

• 長時間の同一姿勢：PC作業やスマホ操作で頭を前に突き出す姿勢が続くと、首への負担が増大します。
• ストレートネック：首の自然なカーブが失われると、頭の重さを支えきれず痛みが出やすくなります。
• 筋力低下・運動不足：首肩を支える筋力が低下すると、わずかな負担でも痛みが生じやすくなります。

首の痛みを放置するとどうなる？

放置すると慢性的な首こり・肩こり、頭痛、手のしびれなどに発展することがあります。早めに姿勢や筋肉の状態を整えることが重要です。

当院の首の痛みに対する施術方法

当院では首肩の筋緊張を緩めたうえで、姿勢矯正やインナーマッスルの強化により再発しにくい状態を目指します。

主な施術メニュー

鍼施術

筋肉やツボに刺鍼し、深部のコリ・痛みの軽減や筋緊張・自律神経の調整を図ります。

姿勢矯正

ストレッチポールを用いた矯正で猫背や反り腰などの不良姿勢を改善します。

楽トレ（EMS）

EMSでインナーマッスルを鍛え、関節や背骨を支える力を高めて再発を防ぎます。

症状の状態や原因に合わせて施術内容を組み合わせ、その場の痛みの緩和と、再発しにくい身体づくりの両面からアプローチします。

ご自宅でできるセルフケア

• 画面の高さを目線に合わせる：うつむき姿勢を減らすため、モニターやスマホの位置を工夫しましょう。
• 肩甲骨を動かす：肩甲骨周りをこまめに動かすと、首肩の血行が促されます。

よくあるご質問

Q. マッサージとの違いは何ですか？

A. 一時的にほぐすだけでなく、姿勢や骨格、筋力にアプローチし再発しにくい状態を目指します。

Q. 通う頻度はどのくらいですか？

A. 症状の程度により異なります。状態を確認しながら最適な頻度をご提案します。